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              肝臟不好吃什么好 養肝的食物有哪些

              2020-05-15  來源:彩牛養生    

              導讀肝臟是人體最重要的器官,如果肝臟受損,就會導致疾病危害我們的身體。如果保護不好,就會讓毒素入侵身體,對我們健康造成傷害。生活中注意飲食可以幫助我們護肝,那么肝臟不好吃什么好呢?我們一起來了解一下。...

              肝臟是人體最重要的器官,如果肝臟受損,就會導致疾病危害我們的身體。如果保護不好,就會讓毒素入侵身體,對我們健康造成傷害。生活中注意飲食可以幫助我們護肝,那么肝臟不好吃什么好呢?我們一起來了解一下。

              肝臟不好吃什么好

              1、草莓

              草莓性涼,味酸甘,不僅有清暑解熱、潤肺生津、健脾和胃、補血、化脂、利尿、止瀉的功效,而且草莓富含維生素C,可有效預防壞血病以及動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等病。此外草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質,具有明目、養肝的作用。

              2、香蕉

              香蕉營養高、熱量低,不僅含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等眾多營養物質,而且有促進肝細胞再生、提高免疫力、保護肝臟的功效。

              3、葡萄

              葡萄中含有多種維生素和多種微量元素,不但具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效;而且所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑,具有很強的抗氧化活性,可以有效地調整肝臟細胞的功能,抵御或減少自由基對它們的傷害。

              4、檸檬

              檸檬具有養肝健脾、防毒解毒等功效,經常食用不僅可保護肝細胞免受自由基的破壞,而且還可有效地促進蛋白質的合成,進而加快肝細胞的修復與再生功能。

              5、西瓜

              西瓜不僅含蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、鈣、鐵、磷、粗纖維及維生素(A、B、C)等多種營養成分,而且具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。此外西瓜皮含蠟質可用來輔助治療腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病等。

              肝不好有什么癥狀

              1、沒有以前精力充沛,經常無精打采,全身無力,愛睡覺,不愛活動,一天到晚疲倦不堪的樣子。

              2、眼睛慢慢變黃,尤其是眼白部分,接著皮膚發黃,并伴有瘙癢。

              3、食欲不好,不想吃肉或油膩的菜肴,伴有惡心嘔吐,同時大便不成形,便色發白。

              4、在不發熱,關節內沒有積液的情況下,出現不明原因的關節疼痛。

              5、面部尤其是眼眶周圍呈晦暗而黑的顏色,手掌紋理和皮膚皺紋處也可見此顏色。

              6、黏膜或皮膚下面時常出現瘀點、瘀斑、血腫,有時甚至還出現流鼻血、牙齦出血。

              7、手掌發紅,其兩側邊緣及手指末端的指肚呈斑狀發紅。

              8、面部、頸部和胸部出現鮮紅色的痣,有一中心點,周圍有輻射狀細發狀小叉,長0.8-2厘米,狀如蜘蛛腳。

              9、腹部膨隆,腹部皮膚緊張而發亮,其周圍靜脈突起、曲張。

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              如果你的肝臟機能出現問題,那么就會導致身體各個方面出現問題。所以我們要多吃一些能夠保護肝臟,并且排毒養顏的食物,這樣就可以讓我們的肝臟一直保持在佳狀態,讓身體更健康!

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