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              產后漏尿怎么辦

              2021-04-23  來源:彩牛養生    

              導讀產后尿失禁是指婦人產后不能約束小便而尿自遺者,稱為產后尿失禁。產后尿失禁是由于分娩時,胎兒先露部分對盆底韌帶及肌肉的過度擴張,特別是使支持膀胱底及上2/3尿道的組織松弛所致。那么,產后漏尿怎么辦呢?接下來為大家解答一下。...

              產后尿失禁是指婦人產后不能約束小便而尿自遺者,稱為產后尿失禁。產后尿失禁是由于分娩時,胎兒先露部分對盆底韌帶及肌肉的過度擴張,特別是使支持膀胱底及上2/3尿道的組織松弛所致。那么,產后漏尿怎么辦呢?接下來為大家解答一下。

              攝圖網_401775888_女性產后健康問題(企業商用).jpg

              產后漏尿怎么辦

              1、縮肛運動

              自己控制肛門的收縮,會感覺整個部位都在用力,這個運動可以隨時隨地的進行,每組堅持二十次到三十次左右,每次堅持做兩到三組,每天都要做兩到三次。同時,要切記拖拉進行。產后半年內時黃金恢復期,效果最好。

              2、醫院康復

              如果是較為嚴重的情況,會出現子宮下垂的情況。甚至子宮脫落,則需要前往醫院進行診治并且更為專業的治療。以免出現更嚴重的后遺癥。

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              3、凱格爾運動

              凱格爾運動是比較適合女性產后恢復的運動。如果產婦產后出現了漏尿,那么可以通過凱格爾運動使得漏尿得到緩解。雙腳站立在地上,踮起腳尖,收緊腿部的肌肉,使得肛部的肌肉出現緊縮,這樣鍛煉5秒鐘,放松再次進行,可以鍛煉盆底肌肉,避免漏尿。

              4、憋尿運動

              如果有產后咳嗽漏的情況可以做"憋尿"運動,但注意憋尿運動并不是憋著不去排便,而是在平時通過收縮肛門、尿道,來做出一種憋尿的動作,并非是真正的憋尿行為,"憋尿"運動可以配合提肛運動同時進行。

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              以上即是對產后漏尿怎么辦的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。

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